¿Qué es la terapia EMDR en psicología?

La terapia de Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares, conocida por sus siglas en inglés como EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), es una intervención psicoterapéutica innovadora que ha mostrado su efectividad en el tratamiento de trastornos relacionados con el estrés postraumático.

El origen de la terapia EMDR

El EMDR fue desarrollado por la psicóloga Francine Shapiro en la década de los 80. El método se basa en la idea de que el cerebro puede «procesar» recuerdos dolorosos de la misma forma que lo hace con los recuerdos normales, disminuyendo su impacto emocional.

¿Cómo funciona la terapia EMDR?

La terapia EMDR en Sevilla se basa en la idea de que la mente tiene la capacidad intrínseca de moverse hacia la salud mental. Se ayuda al paciente a acceder a los recuerdos traumáticos y a reorganizarlos de manera adaptativa. Durante una sesión de EMDR, se pide al paciente que recuerde el evento traumático mientras sigue con los ojos los movimientos del terapeuta o un objeto.

Las 8 fases de la terapia EMDR

La terapia EMDR consta de ocho fases que se aplican de manera estructurada:

• Historial y plan de tratamiento: El terapeuta realiza una evaluación detallada del historial del paciente y se elabora un plan de tratamiento.
• Preparación: En esta fase, el terapeuta explica al paciente qué es la terapia EMDR y cómo funciona.
• Evaluación: El terapeuta identifica los eventos traumáticos que se tratarán durante la terapia.
• Desensibilización: El paciente procesa el evento traumático mientras sigue con los ojos los movimientos del terapeuta.
• Instalación: El terapeuta trabaja con el paciente para reforzar las creencias positivas.
• Evaluación del cuerpo: El terapeuta pregunta al paciente si siente alguna tensión en su cuerpo relacionada con el recuerdo traumático.
• Cierre: Esta fase garantiza que el paciente se sienta estable después de cada sesión de terapia.
• Reevaluación: En esta última fase, el terapeuta verifica que el tratamiento ha sido efectivo y que el paciente ha logrado superar el trauma.

¿Por qué EMDR es eficaz?

Las investigaciones demuestran que la terapia EMDR es altamente efectiva. Ayuda a los pacientes a procesar recuerdos traumáticos de manera segura, lo que les permite vivir vidas más plenas y menos limitadas por el trauma.

La terapia EMDR ha demostrado ser particularmente útil en el tratamiento de trastornos como el trastorno de estrés postraumático (TEPT).

¿Para quién es adecuada la terapia EMDR?

La terapia EMDR es adecuada para cualquier persona que esté lidiando con el trauma emocional. Esto incluye a personas que han experimentado un solo evento traumático, como un accidente de coche, así como a personas que han sufrido traumas a lo largo de la vida, como el abuso físico o emocional.

Terapia EMDR y niños

La terapia EMDR no sólo es efectiva en adultos, sino también en niños. Los niños que han experimentado traumas pueden beneficiarse enormemente de esta terapia, ayudándoles a procesar sus experiencias de una manera segura y efectiva.

¿Cómo encontrar un terapeuta EMDR?

Encontrar un terapeuta EMDR puede ser un desafío, pero vale la pena el esfuerzo. Busca un profesional que esté certificado en EMDR por una organización acreditada, como Táchira López, psicóloga en Mairena del Aljarafe, y asegúrate de que te sientas cómodo trabajando con él o ella.